Tomtam’s diary

自由なコメンテーター、日常中に溢れる自分の体感で良かった物など自由にコメント。日記はhttps://tomtam.hatenablog.jp

運動不足解消に

40代

わたしは仕事の日の朝や帰ってから

外へ出て走ろうなどとは考えられない出不精なのですが

30代半ば過ぎてから代謝が落ちたせいか食べる量は

変えてなくても体重だけはドンドン増える典型の

40代です。

食事で糖分を控える等の対策も必要ですが、米好きはなかなか難しいです。

ならばせめて運動を。

 

という事で室内で出来るフィットネス

リングフィットアドベンチャー買いました。

（任天堂　Switch）

 

1日10分くらいでも出来るし運動後直ぐにお風呂に入れるから楽です。

レベル上がると色々な運動バリエーションも出来るしゲーム感覚だから続けやすい。

良かったら皆さまも。

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