家にいると体が鈍る

こんばんは。

未だかつてないくらい家にいる時間が増える中

今まで通勤、仕事で1万歩くらい歩いていた生活から

一変し当然同じ量の食事していたら体重増加。

量減らすのはシンドいので運動する事に。

任天堂　Switchで運動を。

リングフィットアドベンチャーという線もあったのですが、

フィットボクシングに切り替えました。

有酸素運動が必要という状況で

30分やれば300kcal程度の消費が可能。

筋力アップならリングフィットですが

ダイエットはフィットボクシングの方が良さそうです。

トレーナーを選べるし、沢山ステージをクリアすればトレーナーの衣装チェンジも可能。

男性トレーナーもいます。

まだまだ続きそうなので運動習慣も対策を。

参考まで。

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