40代
こんばんは。 未だかつてないくらい家にいる時間が増える中 今まで通勤、仕事で1万歩くらい歩いていた生活から 一変し当然同じ量の食事していたら体重増加。 量減らすのはシンドいので運動する事に。 任天堂 Switchで運動を。 リングフィットアドベンチャー…
30代では感じた事はありませんでしたが 40代になってお通じの不調、腸の働きが弱っている感覚がでてきています。 善玉菌が少ないと健康診断でも言われ気になっていたものの、何もしてこなかったのですが このままでは不味いと思ったところで 思いたったら対…
わたしは仕事の日の朝や帰ってから 外へ出て走ろうなどとは考えられない出不精なのですが 30代半ば過ぎてから代謝が落ちたせいか食べる量は 変えてなくても体重だけはドンドン増える典型の 40代です。 食事で糖分を控える等の対策も必要ですが、米好きはなか…
40代になって髪のボリュームがなく 薄毛も目立つようになってきました。 色々と対策していたつもりでしたが やはり、食生活、ストレスでは気にしていても 付き合いの飲み会や仕事で避けようもなく 中々苦戦していましたが 最近シャンプーを変えて抜け毛がへ…
